na czczo

2 tydzień i wszedłem na 40mg i nie nie biorę na czczo :D bez przesady. Wyżej opisany ból przeszedł po ok godzinie, więc nie sądzę że to wina epi gdyż podkreślam miałem tak już wcześniej nawet jak kreatyny nigdy nie brałem.

sperm hihi whey i carbo wedlog brakow w dziecie na pewno z20-30g B i z70-100g W po T wedle diety a nitrobolic 19,3g porcja 1-2 porcje przed treningiem 30-40 min a w dni nieT 1 porcje rano na czczo ale maja racje w necie tez to znajdziesz a mozna przetlumaczyc sobie ale pozdrawiam

tylko z rana na czczo do 9 średnio próbki pobierają i po 13 zazwyczaj do odbioru a co bijesz//?? jakiej firmy Enan genesis. Jedynie co biłem to propa i faktycznie czułem sie po nim inaczej. Fizycznie i psychicznie libido tez wieksze. Po enanie spodziewać sie takich samych objawów? bo niektórzy pisza ze maja zamuła i slabe libido po enanie czy [...]

to jest jedyna kreatyna z której bym całkiem zadowolony. ale jadłem 10 w T, 8 w NT. na czczo 2, przed 4 i po treningu 4 .w NT 2x4.

Bralem w DT 4 kaps rano na czczo i 4 po treningu, w NT 4 kaps rano. Ale mysle, ze wystarczy nawet po 3 w porcji. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-01-15 16:12:36

Być może warto wprowadzić jakieś adaptogeny, np różaniec górski, cytryniec chiński, astragalus, itp. Również spore ilości witaminy C, rano na czczo. Wysiłek z przewagą interwałów a nie aeroby.

1. Olimp Taurine Mega Caps 1500 - 1-2 kaps. do porcji kreatyny rano na czczo 2. Monohydrate Creatin Vital - Max 5g rano naczczo 3. Cell Pump Biogenix miarka przed treningiem z 30 min 4. Energon X 1000 Activita 1 caps po sniadaniu, 2 mozesz dac z Cell Pumpem 5. Matrix 5.0 wg brakow w diecie W nietreningowe 5g mono rano naczczo + tauryna + [...]

Można robić glukozę na czczo, jeśli tutaj wyjdzie wynik bodajże powżej 100, wówczas robi się test obciążenia.

ja bym dokupił piersi i ryżu zamiast chemicznego gainera Cell Pump- przed TR Ostrowia-wedle braków w diecie ZMA- na noc Carbo- po TR Vitalmax mono-na czczo i po TR bym dał

tak, wystarczy 5g mono na czczo,jak kupiles cm 3 srednie lub duze opakowanie mzoesz tez dac 3-4 kaps w porze treningu (jako druga porcja kreatyny w dni wolne, chociaz niewiele to zapewne zmieni)

Ze śniadaniem? Wtedy nie będzie na czczo. Zawsze robiłem tak, ze zaraz po wstaniu kreatyna z odzywka białkowa, a śniadanko 15-30 minut później. No ale teraz czytałem kilka tematów gdzie ludzie piszą ze kreatyna musi być sama, nawet bez odzywki białkowej, i ja juz sam nie wiem. Oczywiscie odzywka z woda nie mlekiem. Chyba w tych 30g białka nie ma [...]

Dzień po strzale, najlepiej na czczo. Wystarczą te badania co napisałeś. Test całkowity. Nie badasz estrogenu tylko estradiol (e2) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-12-17 10:46:16

[...] korzyści z suplementacji nitro będą o wiele mniej wymierne. Tego typu suplementy należy spożywać najkorzystniej minimum godzinę po posiłku, co zapewne w Twojej sytuacji nie występuje. Osobiście w zaistniałej sytuacji proponowałbym zmianę na dołożenie bądź przesunięcie w czasie ostatniego posiłku z dnia poprzedniego i trening na czczo.

Kreatyna ze znaczkiem creapure. W dni bez treningu wystarczy 5g na czczo + glukoza 30g + dieta

zma na noc bcaa przed i po treningu ostrowie w razie brakow bialka w diecie cp rano na czczo i przed/po treningu silowym

[...] bral carbo skoro nic nie wiecie o nim? Skoro wazysz 105 kg to musisz byc niezle wysoki, lub niski i masz dobra mase, ewentualnie dostarczasz wystarczajaca ilosc wegli z pozywienia wiec carbo jest Ci niepotrzebne, lub tez jestes zalany strasznie wiec musisz zaczac redukcje a nie popijac carbo Aminokwasy bierz na czczo, po treningu i przed snem

Chleb ok, posiłek przed treningiem zjedz taki żeby Ci się dobrze ćwiczyło, czyli nie za duży żeby nie było dyskomfortu ani też za mały żeby głód przed się nie pojawił. Chociaż niektórzy nawet na czczo ćwiczą i czują się ok. Posiłek po treningu ok.

braki w diecie uzupelniaj sobie pijac gainera.bialko nitroprogen mozesz walic na czczo i przed snem plus po treningu... witaminy to podstawa...

popijaj normalnie wodą kolega tutaj wprowadza Cię w błąd rano też nie musi być na czczo

Jak dawkować CARBO do kreatyny będe brał 5g na czczo i 5g po treningu! Mówisz i masz!!!